Mendebaldeko bizimodu honetan, dena prisaka eta korrika egiten dugun bizitza honetan, astean zehar komenigarria izango litzateke denbora ateratzea eten bat egiteko, esaten den moduan berriz ere pilak kargatzeko. Horretarako zer hobeago Yoga saioak baino.
Hona hemen sarrera gisa yogako saioa hasi aurretik egin beharreko luzaketa eta gorputz-prestaketa.
Ondoren gehiago sakondu nahi izanez gero sartu orri honetan eta yogako ariketa eta fitxak euskaraz eta pdf (formatoan) deskargatzeko aukera izango duzu.
No hay comentarios:
Publicar un comentario